女性の「うつ」と関係が深い「鉄不足」 ビタミンＢ群と並んで、脳内神経伝達物質の合成に深くかかわっているのが鉄などのミネラルです。 うつを語るのに、たんぱく質を除いて、代表的な栄養素を挙げるとすれば、なんといってもビタミンＢ群と鉄の2本柱です。…
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