2019-03-15から1日間の記事一覧

運動は「食後30~60分」が効果的

運動は「食後30~60分」が効果的 運動で「血管内皮細胞」を直接刺激すると、「NO」の分泌が促されて「血管力」アップにとても効果的です。 ただし、運動をするタイミングについての判断は専門家によって異なります。 ここでは食後、高血糖を早めに安定させ…