食べ過ぎてしまった日には……「なかったこと運動」でリセット！ 朝の運動は、もともと血圧の高い人や高齢者には危険なので控えましょう。 心筋梗塞や脳卒中の発作は、起床後1時間以内、もしくは午前中に多いといわれます。 午前中は副交感神経が優位な状態か…