「歩き方」を変えるだけで血管がどんどん若返る 動脈を拡張させて血液循環をよくするには「有酸素運動」による筋肉の収縮が効果的です。 ウォーキングなどの有酸素運動は、動脈にとっては、やさしくもみほぐしてくれる“リラックスマッサージ”のようなもので…
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