上半身のこりもほぐれる「手クロス体操」 「座りすぎ」が死亡のリスクを高めることがわかっています。 また、世界20カ国を対象に座っている時間を比較した調査では日本が世界1位という残念な結果も。 仕事中は座りっぱなしであまり体を動かす機会がないとい…