赤身の肉をすすめる理由 私たちの体のほとんどの部分に関わっている栄養素、それがたんぱく質です。 もちろん、骨を形成するコラーゲンや筋肉もそうです。 骨や筋肉を強くするうえで、たんぱく質を十分にとることは必須ですが、ただやみくもに摂ればいい、と…
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