カルシウムとマグネシウムはセットで摂る マグネシウムはカルシウムと兄弟関係にある栄養素です。 2つは「ブラザー・イエン」と呼ばれ、お互いにサポートし合う働きをしています。 どちらかが不足しても、十分にそのサポート機能を果たすことができません。 …