「運動だけ」ではかえって体を壊す 「そんなことはいわれるまでもない。ジムに通って体を鍛えている」 おそらく、そんな人も少なくないでしょう。 もちろん、機能を維持する、さらには向上させるためには、運動は不可欠です。 機能維持、向上のための必要条…
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