食事は毎日三回できる脳トレ 脳にとって大切なのは、食材だけではありません。 食べ方も重要なのです。 まず知っていただきたいことは、食べるという行為は、脳を使うということです。 普段、無意識に食べているようで、実は脳がフル稼働しているのです。 な…