光が人間の体内リズムを作ってくれる 北欧のような冬の長い国はとくにそうですが、日の光を浴びることもなく室内に閉じこもって暮らすと、気分がだんだん沈んできます。 「冬季うつ」病という言葉もあるくらい、日光の明るさはわたしたちには欠かせないもの…
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