眠りにつきやすくするためには 眠りにつきやすくするためにはリラックスすることです。 「羊が1匹、羊が2匹」と言うのは、sheepスリープに似ていることからきているので、日本人には効きません。 深く呼吸し、お腹に手を当ててそれを数えるというのが良いで…