60代以降は注意！サルコペニアとフレイルって知ってる？ 現在、医療や介護、フィットネスなどの現場で話題になっている「サルコペニア」と「フレイル」。 正確な意味を知っていますか？ まずサルコペニアとは、“筋肉や筋肉量の低下”のこと。 「加齢」や「タ…