「肉を食べれば長生き」の真実 では、肉もしっかり摂取するほうがよいのでしょうか？ いや、肉には注意が必要です。 魚と肉の大きな違いは、肉から蛋白質を摂取しようとすると脂肪が一緒に体に入ることです。 日本で肉の摂取が増えるにつれて平均コレステロ…
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