うつ病の３大予防法 3.外出して光に当たる 太陽の光を浴びることは、健康の基本です。 冬季うつ病という季節性のうつ病がありますが、秋から冬にかけて日照時間が短くなることが、その発症の原因の一つと考えられています。 また、欧米で冬季うつ病が多い理…