たった10分の仮眠が免疫力を強くする 最近では昼寝の効能が知られるようになり、企業によってはオフィスに仮眠用の休憩室を設けているところもあるようです。 歴史上の人物でも、昼寝を積極的に取り入れていた偉人は数多くいます。 1日3時間しか寝なかったこ…