2020-12-10から1日間の記事一覧

サウナのすごい効果

サウナのすごい効果 脳科学におけるサウナの効果として、「プロラクチン」というストレス解消ホルモンが分泌されるのです。 サウナというと北欧が有名ですが、長い年月の間にサウナ浴の様式が確立されました。 90~100度のサウナ室に約15分間入って大量の発…