「快眠脳」プログラム10.夢見や中途覚醒は気にしない 朝まで目覚めることなく眠ることが生理的に正しいかというと、必ずしもそうではありません。 人間の睡眠は約90分の周期で変動しているからです。 睡眠導入後、約90分の周期で「レム睡眠」と「ノンレム睡…