4.時間と気持ちの余裕を持つ 質が高く良い睡眠は脳の健康に不可欠 ■睡眠で気をつけたい7つのポイント 4.時間と気持ちの余裕を持つ 時間と気持ちの余裕をもって、睡眠に入ることが大切です。 翌日がゴルフで、ワクワクして眠れないのならいいですが、「明日も…