基礎代謝量は筋肉の量で変わる 運動しないと筋肉量が、 年に最大0.8%ずつ減っていく そんなに食べているわけでもないのに、中年になったら急に太り始めたという人、多いですよね。 その最大の原因は、基礎代謝量の低下です。 基礎代謝とは、呼吸や体温調節…
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