Q.テレビや雑誌で話題の食材は、本当に効果がある？ A.効果がないものもあるので、要注意！ 2018年から2019年に流行った食材は、なんといっても「サバ缶」でしょう。 特にサバ缶が優れているのは、EPAやDHAなどの含有量の多さです。 マグロ、サケ、ニシン、…