Q.運動は毎日やらないと効果がない？ A.目的によっては、週に1回でもOK 運動は、「血圧」「コレステロール値」「中性脂肪値」「血糖値」を下げ、「内臓脂肪」も減少させる最高の生活習慣です。 やっていない人は今すぐ運動を始めましょう。 とはいえ、体を動…