スマホに光による睡眠トラブルが脳に大ダメージを与える 「スマホ認知症」になる人は、例外なく夜遅くまでスマホやパソコンをやっていて、必ずなんらかの睡眠トラブルを抱えています。 睡眠時間の絶対的不足はもう当たり前という状況であり、「なかなか寝つ…
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