「三大栄養素の摂取比率と質」でＡＧＥ抑える ◆糖質・タンパク質・脂質の理想的なとり方 何を、どう食べるかを考えるときに、どうしても気になるのがタンパク質、糖質、脂質の三大栄養素のとり方です。 特に、その比率と質でしょう。 三大栄養素は、性質や役…