◆ベストな糖質のとり方 【摂取比率】 1万5000人以上を25年にわたって調査したアメリカの研究によると、糖質の摂取割合と死亡率の間にはＵ字型の相関があり、全摂取カロリーの50～55%を糖質からとっているグループの死亡率が最低となることが示されています。…