体を動かす ◆「ちょこまか運動」のすすめ ＡＧＥ体にため込まないようにするにはどうしたらいいでしょうか。 食事のほかにもできることはあります。 体を動かすことでエネルギーを消費しましょう。 結果、食後の血糖スパイクと肥満を予防してＡＧＥ抑えるこ…