ビタミンＤは一緒に摂ると筋肉量アップの助けになる ビタミンや糖質で筋合成をサポート 筋肉をつけるために必要な栄養素はたんぱく質だけではありません。 健康を維持しながら筋肉を効果的に育てるには、筋肉の合成をサポートするほかの栄養素も併せて摂るこ…
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