たんぱく質は疲労回復にも効果的 糖質の摂り過ぎからさらなる疲れに 疲れていると食欲は減退しがち。 食事も麺類やお茶漬けなど、のど越しのよいメニューで簡単に済ませたくなります。 でも、そんなときだからこそ、たんぱく質の豊富なバランスのよい食事を…
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