糖質をエネルギーに変えて消費するビタミンとは？ 糖質の代謝を助ける「ビタミンＢ1」 炭水化物に含まれる「糖質」は、そのままではエネルギーとして使うことができません。 糖質は小腸で「ブドウ糖」に分解されることで、エネルギー源として使われるように…
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