レバーや牛乳がダイエットと美肌に効く 脂肪の燃焼を助ける「ビタミンＢ2」 ビタミンＢ1が糖質の代謝を助けるビタミンなら、「ビタミンＢ２」は主に脂質の代謝をサポートするビタミンといえます。 細胞がつくられるときに材料になるのが脂質です。 ビタミン…