<第１章>その3 40℃のお湯に10分つかる 《お風呂とシャワーの使い分けも効果的》 免疫力を上げるには、体を温めることが重要です。 食事やストレスに注意し、体を冷やさないよう気を付けましょう。 そんな中、簡単に体を温められるものといえばなんといっても…