<第１章>自律神経を整える最強の方法 《自律神経に働きかける3つの基本》 「自律神経は自分でコントロールできないもの」と解説をしました。 しかし、直接的なコントロールが無理でも、自律神経のバランスが整うよう働きかけることは可能です。 そこで、まず…