<第２章>自律神経が整う入浴法 《39～40度のお風呂に15分間がベスト》 自律神経を整えるには夜の過ごし方にポイントがあることはすでに説明のとおり。 その中でも重要な要素の一つである「入浴」について、もう少し詳しく解説しましょう。 理想的な入浴の基…