<第3章>便秘知らずになるには食物繊維が超重要 《2種ある食物繊維のそれぞれの特徴》 腸内で老廃物や食べかすを回収しながら、最終的には便となって不要な物を排出してくれる食物繊維。 この食物繊維を日頃から摂るようにすれば、おのずと便秘知らずの体に…
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