<第３章>「まずい」食事はココロとカラダに悪影響 《腸はメンタルの影響を受けやすい》 食事のとり方の一番のポイントは、好きなものをおいしく楽しんで食べること。 なぜなら、まずい食事を我慢してとり続けることは自律神経に悪影響を与えるからです。 た…