<第4章>次のことを考えすぎると不安定になる 《今やるべきことを一つずつ》 やるべきことがたくさんあると、つい「あれもこれも」と焦って考えてしまいがち。 焦りは自律神経の乱れを引き起こし、体や心のダメージとして積み重なってしまいます。 そうした…
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