第３章 “野菜を最初に食べると太りにくい”は本当 食べる順番で血糖値も変化する 「食べ順」や「ベジタブルファースト」という言葉を見聞きしたことはあるでしょうか？ これは世間のダイエット法でもよく取り上げられているキーワードで、まずは野菜から食べ…