自律神経の理想的バランスは10:10 自律神経が整っている状態とは、どのような状態のことを指すのでしょうか？ 自律神経は、「交感神経」と「副交感神経」に分けられます。 交感神経は、車にたとえるとアクセルのようなものであり、血管を収縮させ、血圧を上…