セロトニンを鍛える3箇条 セロトニンを増やすには、どうしたらよいのでしょうか。 それには、脳内にあるセロトニン神経を鍛えて、充分にセロトニンが分泌されるようにするのが第一です。 ここでは、その具体的な方法を解説しましょう。 セロトニン神経を鍛え…