2023-05-25から1日間の記事一覧

リズム運動

リズム運動 セロトニン神経を鍛える2番目の要因は、体を動かすことです。 体を動かすといっても、サッカーやテニスのような激しいスポーツをする必要はありません。 ポイントは、一定のリズムで筋肉の緊張と弛緩を繰り返す運動です。 その条件に合っていれば…