「考え事」はセロトニン・トレーニングの大敵 リズム運動をするときは、運動していることに意識を「集中」させることが大切です。 テレビを観ながら運動したり、人とおしゃべりしながら運動したのでは、セロトニン神経を鍛える効果は弱まってしまいます。 単…
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