相反する指令をだす2つの神経系統がある。
2つの神経の働きで、状況に応じた体内環境がつくられる。
◆ 活動の交感神経、休息の副交感神経
自律神経には、2つの系統があります。「交感神経」と「副交感神経」です。
この2つの働きは、まったく正反対です。
交感神経は、からだを活動に適した状態に調整します。
心臓の働きを高め、血管を収縮させ、血圧を上げて、全身にたくさんの血液を送ります。胃を弛緩させたり胃酸の分泌を少なくして、胃の消火活動で使われる血液を減らして、筋肉に送る血液量を増やそうとするのです。
副交感神経は、これとまったく反対に、心臓の働きをゆるやかにし、血管を拡張させ、血圧を下げます。
両者の働きを簡単にまとめれば、交感神経はからだを緊張状態にし、副交感神経は、その緊張を解いて、からだを休息させます。
食べものを消化しているときも、副交感神経が働いている。
◆ どちらが優位かで全身の状況が変わる
交感神経と副交感神経は、それぞれ別個に働いているのではなく、どちらかが優位になれば、どちらかが劣位になるというように、拮抗的に働いています。
そして、どちらが優位に働くかで、体内の状況が変わってくるのです。
交感神経が優位に働くときは、神経の末端からアドレナリンが分泌されて、それを受けた各細胞が働きだして、からだが緊張状態になります。
副交感神経が優位になると、神経末端からアセチルコリンが放出されて、各細胞が働きだして、からだがリラックスします。
アドレナリンやアセチルコリンに反応する細胞のひとつが、免疫細胞です。
基本的に、昼間の活動時間帯は、交感神経優位になっており、夜の休息時間は、副交感神経優位になっています。
「病気にならない免疫のしくみ より」
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