現代ニッポンの「国民病」となった「うつ」
アメリカの調査では男性の5～12パーセント、女性の10～20パーセントが、人生のある時期に、うつに苦しんだ経験があると報告されています。
このうち半数は、うつを二度かそれ以上経験しています。
アメリカには少なくとも約2千万人のうつ患者がいると見積もられ、これにかかる医療費は毎年260億ドル(2兆6000億円)に達します。
うつは、アメリカだけの問題ではありません。
しかし、この数値は精神科で治療を受けている人だけであって、受けていない人を含めると300～500万人の患者がいるといわれます。
うつは現代ニッポンの「国民病」となりつつあります。
わが国における抗うつ薬の市場が年商1000億円を超えているので、うつの治療にかかる医療費はその10倍とみて、1兆円と見積もることができます。
慶應義塾大学の大野裕教授は、日本のうつによる社会的損失は年間2兆円と述べています。
したがって、その合計は年間3兆円に達するのです。
うつになると、自分は何をやってもうまくいかないなどと非現実的なことを考える傾向がでてきます。
このネガティブな感情こそ、うつの特徴です。
この感情に心が支配されると、次第に物悲しくなってきます。
生きている喜びが感じられなくなる。
やる気がなくなる。
無気力になり、あらゆることに興味がもてなくなるなど、本来の能力を発揮できなくなります。
「よみがえる脳 より」
＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊＋＊
≪ビタミンＢ12なぜ体にいいのか？≫
ビタミンＢ12は結晶が赤いことから「赤いビタミン」とも呼ばれています。
主な働きは赤血球の生成を助け、貧血を予防すること。
女性に多い貧血の原因は、鉄分の不足が挙げられます。
しかし、貧血にはもうひとつ原因があるのです。
それがビタミンＢ12の不足。
ビタミンＢ12は赤血球を形成、再生し、血液を作ることで、貧血を防いでくれるのです。
そのほかの働きとしては、成長を促進し、子供の食欲を増進させる、エネルギーを増大させる、脂肪・炭水化物・タンパク質が適切に使われるようにする、集中力・記憶力を高めて精神を安定させる、などが挙げられます。
また、神経細胞内の表面の脂質膜の合成にも関与しており、末梢神経の傷の回復にも効果があります。
実際、腰痛などの治療にも採用されています。
腰痛や肩こり、手足のしびれに悩まされている人にもビタミンＢ12はおすすめのサプリメントといえます。
もうひとつ忘れてはいけないのが、ホモシステイン血症との関わり。
また、脳や神経とも関連が深く、不眠症にも効果があるといわれています。
現在60歳以上の高齢者の二割の人に、ビタミンＢ12の欠乏が見られるということです。
これは年をとると胃の機能が低下し、内因子の分泌が低下するからです。
また、高齢者が理由のはっきりしない神経症状を呈したら、ビタミンＢ12の欠乏を考えるべきだという学者もいます。
どのビタミンが不足しても神経は正常には働いてくれません。
ビタミンＢ12が効果的に作用するには、ビタミンＢ12単体ではなく葉酸など他のビタミンＢ群と一緒に摂取することが望ましく、また、ビタミンＢ群はバランスよく摂ることで相乗効果を発揮します。
これは年をとると胃の機能が低下し、内因子の分泌が低下するからです。
また、高齢者が理由のはっきりしない神経症状を呈したら、ビタミンＢ12の欠乏を考えるべきだという学者もいます。
どのビタミンが不足しても神経は正常には働いてくれません。
ビタミンＢ12が効果的に作用するには、ビタミンＢ12単体ではなく葉酸など他のビタミンＢ群と一緒に摂取することが望ましく、また、ビタミンＢ群はバランスよく摂ることで相乗効果を発揮します。
ビタミンＢ12について
