脳が活性化するもっとも効果的な方法

脳が活性化するもっとも効果的な方法

「人の世界」とは、言い換えれば「社会」のことです。

人は、基本的に社会的な動物です。

集団をつくり、他人とかかわって生活しようとする社会性を持っています。

一人では社会はつくれません。

二人以上の人が集まって、初めて社会となります。

そして、「人が二人いれば遊べる(遊びをつくり出せる)」存在―それが本来の人間のあり方です。

受け身ではなく、何もないところから能動的に何かをつくり出せる力を、人間の脳は持っています。

脳の機能は、人がその社会できちんと活動できるようにできているのです。

社会のなかで仕事をし、活動することが、脳の機能を全方位に使い、脳がもっとも活性化するいちばんの方法です。

できれば社会とのかかわりを広くもって、働き続けること。

それで対価をもらえれば満足感もありますから、脳にとっては最高ですね。

「一生衰えない脳のつくり方・使い方　より」

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　　　認知症とビタミンＢ12の関係の本当のところは？
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ビタミン欠乏症が原因で、認知症になるケースがあるそうです。

ビタミンの種類は、ビタミンＢ1、ビタミンＢ12、葉酸。

ビタミンが欠乏すると、記憶障害、無気力、集中力の低下、妄想、錯乱の症状が出ることは事実です。

東京武蔵野病院副院長田中信夫先生によれば、認知症患者の血中ビタミンＢ12は、通常の人より少ないそうです。

認知症患者に、ビタミンＢ12を投与すると、ボケ症状、特に感情障害、夜間せん妄、意欲、自発性の障害などの精神障害が軽くなると言われています。

老人の認知症の3割～5割を占めるアルツハイマー病の場合は、脳細胞が萎縮する病気です。

この萎縮を食い止めるためには、脳細胞を生成するためのタンパク(アミロイドβタンパク)合成、核酸合成が順調に行われる必要があるのです。

ビタミンＢ12は、タンパク(アミロイドβタンパク)合成と核酸合成の両方に役立っています。

さらに、ビタミンＢ12は、脳からの指令を伝達する神経の働きを助けます。

十分にあると、集中力ややる気が高まり、不足すると神経過敏などの症状が起こりやすくなるのです。

脳や神経とも関連が深く、不眠症にも効果があるといわれています。

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