脳が活性化するもっとも効果的な方法
「人の世界」とは、言い換えれば「社会」のことです。
人は、基本的に社会的な動物です。
集団をつくり、他人とかかわって生活しようとする社会性を持っています。
一人では社会はつくれません。
二人以上の人が集まって、初めて社会となります。
そして、「人が二人いれば遊べる(遊びをつくり出せる)」存在―それが本来の人間のあり方です。
受け身ではなく、何もないところから能動的に何かをつくり出せる力を、人間の脳は持っています。
脳の機能は、人がその社会できちんと活動できるようにできているのです。
社会のなかで仕事をし、活動することが、脳の機能を全方位に使い、脳がもっとも活性化するいちばんの方法です。
できれば社会とのかかわりを広くもって、働き続けること。
それで対価をもらえれば満足感もありますから、脳にとっては最高ですね。
「一生衰えない脳のつくり方・使い方 より」
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ビタミン欠乏症が原因で、認知症になるケースがあるそうです。
ビタミンの種類は、ビタミンB1、ビタミンB12、葉酸。
ビタミンが欠乏すると、記憶障害、無気力、集中力の低下、妄想、錯乱の症状が出ることは事実です。
さらに、ビタミンB12は、脳からの指令を伝達する神経の働きを助けます。
十分にあると、集中力ややる気が高まり、不足すると神経過敏などの症状が起こりやすくなるのです。
脳や神経とも関連が深く、不眠症にも効果があるといわれています。
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