覚えておきたい睡眠と体温の関係 「うまく眠れない」という悩みをよく耳にします。 なぜ眠れないか。 ストレス、サーカディアン・リズムのずれ、コーヒーなどのカフェインやアルコールによる覚醒作用、年齢によるもの……不眠症の原因はさまざまに考えられます…