ピカピカ血管ライフ＜夜23：30＞ 目が覚めてもすぐ目を閉じる 夜中にふと目が覚めてしまったときは、起きあがったりスマホで時間を確認したりしないで、そのまま真っ暗な中で目を閉じましょう。 そうしていると、体内リズムに従って自然とまた眠くなるように…