この栄養をとれば脳と心が元気になる！ 比較的高齢者に足りなくなりがちで、しかも脳の機能に重要な役割を果たし、さらに補給が欠乏しやすいビタミンについて。 ≪ビタミンＢ12が不足すると記憶障害を起こす≫ ビタミンＢ12は、以前は貧血を治すビタミンとして…