野菜をたくさん食べる3つのコツ 上手に、楽にたくさん食べる工夫をする 若い世代ほど、野菜料理のレパートリーが少なく、「手間がかかる」と敬遠する人が多いようです。 しかし、野菜は健康、健脳の基本。 工夫して食べる量を増やしましょう。 ≪サラダばかり…