記憶は睡眠時間中に脳内で整理される 徹夜明けで頭がボーッとしていっこうに仕事が進まない、という経験をしたことはないでしょうか。 睡眠不足によって体を休ませる時間が少ないと脳もしっかり働くことはできません。 頭をよく働かせるには、十分な睡眠を取…
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