規則正しい生活とは 早寝早起きは健康にいいという説がありますが、必ずしも早起きがいいというわけではありません。 確かに、電気がない時代には日の出とともに活動を始め、日が暮れると帰宅し、テレビやゲームなどの娯楽もないので、夜も早寝していたでし…
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