高齢者の体力は、「素質」＋「気力」＋「環境」で決まる 日常的に、ウォーキングなどの有酸素運動や筋力運動をするなど、どのくらい体を動かすことをしているかどうかで、老いない脳をつくれるか、老いない体をつくれるかが決まってきます。 そのときに問題…
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